How Not To Die Discover The Foods Scientifically Proven To Prevent And Reverse Disease 2 - [PDF] Full eBook Download

How Not To Die

Author : Michael Greger MD,Gene Stone

ISBN10 : 1447282450

Publisher : Pan Macmillan

Number of Pages :

Category : Medical

Viewed : 1562

GET EBOOK

Book Summary: The International Bestseller 'Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer' Daily Mail 'This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition' His Holiness the Dalai Lama Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with? How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - including heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure and diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide. Based on the latest scientific research, the internationally bestselling How Not To Die examines each of the most common diseases to reveal what, how and why different foods affect us, and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. It also shares Dr Greger's 'Daily Dozen' - the twelve foods we should all eat every day to stay in the best of health. With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you live longer, healthier lives.

Summary: How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

Author : Learning Frenzy

ISBN10 : 1365210871

Publisher : Lulu Press, Inc

Number of Pages : N.A

Category : Health & Fitness

Viewed : 582

DOWNLOAD

Book Summary: Dr. Michael Greger and Gene Stone’s How Not To Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease will help you reach your optimal state of wellness and even reverse your current condition. It’s direct to the point and directs you to what is important. Well-researched and well-organized, it explains some of the more common chronic diseases in the world including the natural remedies and changes in the diet that can remedy them. It also includes a discussion of twelve foods that can be able to optimize one’s health and prevent a myriad of disease conditions. Short but highly informative, How Not To Die will help you to live a long and happy life. Important Lessons you would learn from the summary: • Causes of the most common chronic diseases • Foods to eat to combat these diseases • What are the Daily Dozen • Dangers of pork and poultry • Benefits of a plant-based and whole-grain diet

Bien manger pour guérir !

Author : William Li

ISBN10 : 2755651903

Publisher : Hugo Document

Number of Pages : 412

Category : Health & Fitness

Viewed : 1773

DOWNLOAD

Book Summary: LES 200 ALIMENTS QUI PEUVENT VOUS SAUVER LA VIE Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, une forme de médecine ? Dans cet ouvrage novateur, le Dr William Li avance un nouveau paradigme de relation : " l'alimentation comme médicament ". Pendant des décennies, nous n'avons eu des " aliments sains " qu'une compréhension superficielle ¬– nous nous sommes contentés d'appliquer des adages tels que " La pomme du matin éloigne le médecin". Parce qu'il a étudié en détail les micronutriments exceptionnels d'une large gamme d'aliments et leurs interactions spécifiques avec les cellules et les tissus du corps, le Dr Li peut non seulement nous expliquer pourquoi cette pomme présente tant de bienfaits pour la santé, mais aussi quelle variété choisir ! Pour la première fois, un livre explique avec talent les principaux mécanismes employés par le corps pour lutter contre le vieillissement, se défendre contre des infections envahissantes ou réagir à des failles génétiques pouvant générer un cancer : l'angiogenèse, la régénération, le microbiome, la protection de l'ADN et l'immunité. Le Dr Li nous présente les nutriments moléculaires les plus efficaces pour soutenir ces mécanismes et plus de deux cents aliments aux effets bénéfiques à la fois sur les défenses de notre organisme et sur notre santé en général. Un outil pratique, le Cadre 5 x 5 x 5, des menus et une trentaine de recettes complètent cet ouvrage remarquable.

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Author : Martine Cotinat

ISBN10 : 2365493920

Publisher : Thierry Souccar

Number of Pages : 213

Category : Health & Fitness

Viewed : 562

DOWNLOAD

Book Summary: Prenez soin de votre microbiote et perdez enfin du poids ! Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : " Ce n'est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c'est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié. " Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l'inflammation s'installe, une résistance à l'insuline apparaît... Tout cela conduit inéluctablement à l'accumulation des kilos. En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon. Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d'études scientifiques qu'elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d'action global en 3 étapes. Grâce à ce livre, découvrez... - Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire - Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote - Les médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote - Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir - Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la perméabilité de l'intestin - Le top 20 des aliments chouchous du microbiote Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids - 20 recettes pour se régaler et régaler ses bons microbes

La méthode simple pour perdre du poids

Author : Allen CARR

ISBN10 : 2266229591

Publisher : 12-21

Number of Pages : 190

Category : Health & Fitness

Viewed : 1681

DOWNLOAD

Book Summary: Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

Average to Epic

Author : Don Rose

ISBN10 : 1782554505

Publisher : Meyer & Meyer Sport

Number of Pages : 383

Category : Sports & Recreation

Viewed : 659

DOWNLOAD

Book Summary: Average to Epic is an integrated guide for helping men and women transform their lives through endurance sports. Be it riding a bike 100 miles, running a marathon, or completing long-course triathlons, this book provides the resources, practical tips, planning, and motivation for the average person to take on epic athletic challenges. It covers endurance road biking, endurance mountain biking, long-distance running, and triathlons. Many middle-aged people want to drastically improve their fitness and overall wellness. Taking that first step is often difficult. Motivation is hard because of time commitments and lack of information, guidance, and experience in endurance sports. Average to Epic provides motivation by demystifying the world of endurance sports and helping the reader take the first steps in getting into one of these sports and training for an epic event. It guides the aspiring triathlete through the murky waters of their first triathlon as they work toward a half Iron (70.3) or Ironman; takes the non-runner or 5K weekend warrior through the details of good running form on their way to completing their first marathon; and explains the world of cycling to encourage the reader to ride 100 miles on a bike. In doing so, this book helps the reader achieve a broader and more important goal: lifelong fitness.

Healing the Vegan Way

Author : Mark Reinfeld

ISBN10 : 0738217786

Publisher : Hachette UK

Number of Pages : 416

Category : Health & Fitness

Viewed : 886

DOWNLOAD

Book Summary: According to increasing evidence, plant-based diets are better for the health of both people and the planet, leading to a dietary revolution. But with all the conflicting nutritional theories out there, how do you decide which foods are truly best for you? With contributions from leading medical professionals like Dr. Michael Klaper, Dr. Michael Greger, and Dr. Joel Kahn, Healing the Vegan Way demonstrates a Clear and Simple path through the latest medical research on different approaches. With practical tips for plant-based living, 200 simple whole-food recipes, health-supportive cleanses, menu plans, and more, Healing the Vegan Way helps you maximize benefits for both body and mind.

Les Pensées qui font maigrir

Author : Eudes Séméria

ISBN10 : 2226434356

Publisher : Albin Michel

Number of Pages : 272

Category : Health & Fitness

Viewed : 475

DOWNLOAD

Book Summary: De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps. Il s'agit d'une nouvelle approche du surpoids qui ne recourt ni à la volonté ni à la souffrance, mais à l'accord méthodique des pensées, des actes et de l'engagement. Une passionnante redécouverte de soi avec, à la clef, un gain de santé et d'authenticité, et une perte de poids intelligente et durable. Eudes Séméria est psychologue clinicien, psychothérapeute existentiel et vice-président de l'Association française de psychologie existentielle.

Nous sommes tous mortels

Author : Atul GAWANDE

ISBN10 : 2213688788

Publisher : Fayard

Number of Pages : 400

Category : Social Science

Viewed : 1711

DOWNLOAD

Book Summary: La mort est souvent perçue comme une injustice, un échec, une souffrance continue. L’allongement de l’espérance de vie dans nos sociétés occidentales, qui nous a éloignés des réalités de notre condition de mortels, y est assurément pour quelque chose. La pratique médicale aussi, qui a tendance à multiplier les soins et les traitements coûte que coûte, même quand l’espoir n’est plus permis.Face à cet état de fait, le chirurgien Atul Gawande s’interroge sur la mort et les limites de la médecine, et pose une question fondamentale : au crépuscule d’une vie, comment continuer à mener une existence aussi riche que possible ? Nombre de solutions existent, et une structure adaptée permet de gagner en qualité de vie. Atul Gawande l’illustre en racontant des histoires, parfois bouleversantes, et livre un véritable plaidoyer pour une médecine qui saurait écouter et discuter avec les patients de leurs désirs et de leurs peurs. À travers son approche humaniste de la question de la fin de vie, Atul Gawande a provoqué un vrai phénomène aux États-Unis, démontrant que la mort peut être apprivoisée et acceptée, et que l’on peut profiter jusqu’à la fin d’une vie pleine de sens, de satisfactions et de plaisirs. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Odile DemangeAtul Gawande est un chirurgien américain réputé, professeur de médecine et rédacteur pour le New Yorker. Ses précédents ouvrages, Complications, Better et The Checklist Manifesto ont rencontré un très grand succès aux États-Unis.

Summary & Study Guide - The Alzheimer's Solution

Author : Lee Tang

ISBN10 : 1988970024

Publisher :

Number of Pages : 43

Category : Health & Fitness

Viewed : 301

DOWNLOAD

Book Summary: Reduce Risk of Alzheimer’s Disease by 90% Optimize Your Cognitive Function The must-read summary of “The Alzheimer’s Solution: A Breakthrough Program to Prevent and Reverse the Symptoms of Cognitive Decline at Every Age,” by Dean & Ayesha Sherzai, MD. This complete summary of Dean & Ayesha Sherzai’s book explains the biology of Alzheimer’s disease and the five-part program to prevent and reverse cognitive decline. By following this program, ninety percent of us can avoid ever getting Alzheimer’s. The ten percent with strong genetic risk for Alzheimer’s can delay the disease by ten to fifteen years. Those diagnosed with the disease can reverse the symptoms, be cognitively active, and add healthy years to life. This guide includes: • Book Summary—The summary helps you understand the key ideas and recommendations. • Online Videos—On-demand replay of public lectures, and seminars on the topics covered in the chapter. Value-added of this guide: • Save time • Understand key concepts • Expand your knowledge Read this summary and apply the ideas to prevent and reverse the symptoms of this debilitating illness that threaten you and your loved ones.

Planète végane

Author : Ophélie VERON

ISBN10 : 2501126254

Publisher : Marabout

Number of Pages : 486

Category : Self-Help

Viewed : 1426

DOWNLOAD

Book Summary: Le véganisme est un véritable mode de vie, qui nous fait réinventer, sous le signe de la bienveillance, beaucoup de choses dans notre quotidien, dans notre alimentation, mais aussi dans tout notre rapport à notre environnement et aux autres – y compris comment faire face avec humour et à propos aux inévitables débats sur la souffrance des carottes ! 1.Pourquoi végane ? 2.Véganisme et santé 3. Devenir végane 4. Au-delà de l’alimentation 5. Véganisme et société •Menus complets, recettes & astuces pour véganiser son alimentation •Ressources•Bonnes adresses

Red Rising - Livre 3 - Morning Star

Author : Pierce Brown,H. Lenoir

ISBN10 : 2010003713

Publisher : Hachette Romans

Number of Pages : 552

Category : Fiction

Viewed : 603

DOWNLOAD

Book Summary: « JE SUIS LE FAUCHEUR. JE CONNAIS LA DOULEUR. JE CONNAIS LES TÉNÈBRES. CE N’EST QUE LE DÉBUT. » Darrow aurait voulu vivre en paix. Ses ennemis l’ont jeté dans la guerre. Darrow s’est élevé parmi les puissants qui dirigent la Société pour mieux préparer sa révolution. À présent, la fin du règne tyrannique des Ors a enfin sonné. Malgré les doutes qui l’assaillent, malgré les anciens amis qu’il va devoir affronter aux quatre coins du Système solaire, Darrow est plus que jamais déterminé à briser les chaînes...

Le blues du carnivore

Author : Pierre Silberzahn

ISBN10 : 2140059751

Publisher : Editions L\'Harmattan

Number of Pages : 256

Category : Cooking

Viewed : 341

DOWNLOAD

Book Summary: Considérée longtemps comme l'aliment par excellence, la viande est de nos jours l'objet d'un véritable procès. Sa production est accusée d'être la cause d'un vrai saccage de la planète. Sa consommation serait source de toutes les pathologies possibles et a lutte contre l'exploitation des animaux semble la motivation dominante de la croisade antiviande. L'auteur analyse ces accusations de façons critique pour démontrer qu'il n'y a actuellement pas d'alternative à la viande pour assouvir notre besoin en protéine.

Le manuel pratique du corps subtil

Author : Cyndi Dale

ISBN10 : 8893191652

Publisher : Macro Editions

Number of Pages : 324

Category : Health & Fitness

Viewed : 777

DOWNLOAD

Book Summary: Le corps subtil de Cyndi Dale est devenu le guide de référence pour qui désire explorer les différents types de guérison énergétique. Avec Le manuel pratique du corps subtil, elle nous offre une documentation tout aussi précieuse : un manuel d’instructions pratique nous permettant de mettre en application la guérison énergétique. Truffé d’informations claires, de conseils par étapes, de schémas et de conceptsclés, cet outil de travail fonctionnel et élaboré aborde des pratiques issues d’un large éventail de traditions thérapeutiques holistiques et de médecine énergétique, dont : + les six principales techniques énergétiques que tout thérapeute devrait connaître ; + des pratiques de diagnostic énergétique pour déterminer le genre de méthode qui s’avèrera le plus efficace pour des problèmes de santé spécifiques ; + l’établissement de limites énergétiques claires et flexibles, en prodiguant des conseils particuliers aux thérapeutes professionnels ; + des techniques pour travailler avec les aspects subtils du corps, des émotions et le subconscient ; + des dizaines de pratiques thérapeutiques qui sollicitent les chakras, les méridiens, le chi, le travail respiratoire, les champs auriques, la géométrie sacrée, l’acupression, la musique et bien davantage. Comme l’écrit Cyndi Dale, toute médecine est énergétique – on peut dès lors utiliser les pratiques des énergies subtiles en accompagnement de toute approche thérapeutique ou d’autoguérison. Servi par des connaissances fouillées et un langage accessible, Le manuel pratique du corps subtil fournit tant aux professionnels qu’aux néophytes des ressources indispensables sur les différents types de soins énergétiques et leurs applications – pour que vous puissiez commencer à exploiter ces puissantes pratiques dans votre vie

Le régime minceur 17 jours

Author : Mike Moreno

ISBN10 : 2813212172

Publisher : Guy Trédaniel

Number of Pages : 304

Category : House & Home

Viewed : 329

DOWNLOAD

Book Summary: Voici le nouveau régime révolutionnaire qui a connu un énorme succès aux Etats-Unis, et maintenant en Allemagne et en Espagne. L'objectif est de perdre du poids mais surtout de viser la fonte abdominale et d'améliorer la flore intestinale. Des résultats rapides, durables qui renforcent la santé.

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Author : Hugo Clement

ISBN10 : 2021417603

Publisher : Média Diffusion

Number of Pages : 192

Category : Political Science

Viewed : 1694

DOWNLOAD

Book Summary: Le premier livre du journaliste Hugo Clément. Un manifeste et un guide pratique destiné à tous, aux végétariens qui veulent convaincre, mais aussi aux carnivores qui se posent des questions. " J'adore la viande. Encore plus le poisson. J'aime l'odeur des saucisses grillées au barbecue, un soir d'été, dans le jardin. Je raffole du poisson que mon père chasse au fusil harpon, du poisson cru sous toutes ses formes, en sushi, en tartare, en ceviche. J'en mangeais tous les jours. Mais, depuis deux ans, je ne mange plus un seul morceau de viande. Depuis un an, plus un seul de poisson. Cette décision vient d'une prise de conscience progressive, motivée par trois évidences : 1- Je n'ai pas besoin de manger de viande ni de poisson pour être en bonne santé, au contraire. 2- L'élevage et la pêche industriels sont un fléau pour l'environnement. 3- La manière dont l'humanité traite les animaux, particulièrement ceux d'élevage, est ignoble et immorale. Depuis que je suis végétarien (je consomme encore des produits d'origines animales comme des œufs ou du fromage), cette décision est devenue un inépuisable sujet de discussion, en famille, entre amis, avec des inconnus. Tout le monde veut participer au débat. Et tant mieux, car il nous faut, collectivement, nous poser cette question : "faut-il manger les animaux ?" La viande et le poisson que nous dévorons sont le fruit d'un système profondément immoral et dévastateur. Mais la plupart d'entre nous ne veut pas en apprendre plus. Ne veut pas entendre. Ne veut pas ouvrir les yeux. Cet ouvrage court, facile d'accès et rapide à lire, donne des faits, des arguments clairs et incontestables. Une sorte de guide pratique destiné à celles et ceux qui veulent convaincre, mais aussi et surtout aux millions de carnivores qui se posent des questions. Je veux ici casser les idées reçues, en m'appuyant sur les consensus scientifiques. Certains points font débat, d'autres non. C'est sur ces arguments incontestables qu'il faut s'appuyer. " Hugo Clément, 29 ans, est journaliste ( " 20 heures " de France 2, " Petit journal " de Canal +, " Quotidien " sur TMC). En janvier 2018, il lance le média en ligne Konbini News. Passionné de surf et très sensible à la cause animale et environnementale, il est végétarien depuis bientôt 3 ans.

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

Author : 麥克‧葛雷格醫師(Michael Greger, MD)、金‧史東(Gene Stone)【合著】

ISBN10 : 9864891804

Publisher : 漫遊者文化

Number of Pages : 608

Category : Medical

Viewed : 1509

DOWNLOAD

Book Summary: [21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦 ★最新實證的救命飲食法,都在這一本!★ 整理全世界營養學臨床研究 替你釐清食物的所有矛盾訊息 教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法,搭配每日飲食APP 讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病…… ★活用植化素的飲食科學,吃出抗病力★ 在燕麥片裡加入半茶匙肉桂,可提升6倍的抗氧化能力 綠花椰菜切好等40分鐘,能活化蘿蔔硫素,有效抗癌 在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒,將大大促進薑黃素的吸收率 還有抗癌沙拉、八美青醬、護肝早餐,每日健康食譜大公開! ◆ [吃什麼,決定你能夠活多久] ˙你有高血壓嗎?洛神花茶比抗血壓藥物更有效,而且沒有副作用。 ˙想降低膽固醇?四顆巴西堅果,比一個月的立普妥有效。 ˙想對抗肝病嗎?喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ˙有菸癮又想保護肺臟?多吃綠花椰菜就對了。 ◎本書內容 【Part 1】只要在飲食中加入蔬食,就能對疾病產生不可思議的大影響 國際知名的營養專家葛雷格醫師,發現美國前15大致死疾病,每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防,並用成功的臨床實驗研究,解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食,在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上 【Part 2】獨家「每日飲食十二清單」,教你食物該怎麼吃、該注意什麼 作者進一步運用食療科學證據,融入日常生活飲食,歸納出「每日飲食12清單」,從挑選、保存到份量,全都公開不藏私;並釐清無麩質飲食、食用油、堅果的卡路里、水果果糖、基因改造食品等飲食疑慮。 豆類(一天3份)╱漿果(一天1份)╱其他水果(一天3份)╱ 十字花科蔬菜(一天1份)╱綠色蔬菜(一天2份)╱其他蔬菜(一天2份)╱ 亞麻籽(一天1份)╱堅果(一天1份)╱香料(一天1份)╱ 全穀物(一天3份)╱飲料(一天5份)╱運動(一天1.5hr) ◎比處方藥還有效,完全無副作用,連醫生也不知道的蔬食抗病力: ˙殺死癌細胞又無副作用:植酸能夠阻斷血液供應,餓死癌細胞,更能讓癌細胞停止扮演癌細胞,回復到正常的健康狀態。 ˙阻斷致癌物:癌細胞不會自然死去,還會不斷突變與分裂。薑黃素卻能活化「行刑酶」(細胞凋亡蛋白酶),從內部砍斷癌細胞的蛋白質,讓癌細胞自然分解。 ˙逆轉遺傳性疾病:奈及利亞人是具有最多「阿茲海默基因」的人種,該國發病率卻是世界最低。這要歸功以低動物性脂肪、穀物和蔬菜為主的飲食。由此看來,飲食勝過遺傳。 ˙減緩神經損傷的疼痛:二十一位忍受十多年神經病變痛苦的糖尿病患者,採用全食物蔬食的飲食後,其中十七名幾天之內就從痛苦中徹底解脫。 ˙抗發炎、降低酸負荷與腎結石:蔬食飲食能夠鹼化腎臟與尿液,減少尿酸堆積,降低腎結石的發生。 ˙降低氣喘發作率:飲食會影響氣管發炎的機制,蔬果的抗氧化物能用來對抗自由基,減低氣管過敏、收縮和生痰的現象。 ◎還有這樣的專題報導,長知識又能活得更長久 ˙吃白肉比吃紅肉危險,罹患大腸癌的風險增加兩倍? ˙採用低碳飲食,罹患心臟病與高血壓的風險卻提高? ˙麩質不是過敏元兇,無麩質飲食反而會讓腸道長壞菌? ˙冷壓初榨橄欖油的營養價值並不高? ˙一個危機四伏的後抗生素時代 ˙睡多睡少都不好:睡眠時間與中風的關係 ˙哪些食物可以提供高血壓患者額外的保護作用? ˙對攝護腺癌來說,最糟糕的食物與最好的食物 ˙預防糖尿病,這些東西要多吃 (……更多精采內容,詳見本書) ▎專業推薦 歐陽英 「生機食療資深傳道人」 潘懷宗 陽明大學醫學院藥理教授/台北市議員 吳映蓉 台大營養學博士 王明勇 食療養生專家 楊淑惠 臺北醫學大學保健學系副教授 賴基銘 臺北市立萬芳醫院研究副院長/台灣癌症基金會執行長 陳芊穎 C & C營養師 /實驗廚房的CEO/上上芊食尚顧問