The Plant Paradox The Hidden Dangers In Healthy Foods That Cause Disease And Weight Gain 2 - [PDF] Full eBook Download

The Plant Paradox

Author : Dr. Steven R. Gundry, MD

ISBN10 : 0062427148

Publisher : HarperCollins

Number of Pages : 416

Category : Health & Fitness

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Book Summary: "I read this book... it worked. My autoimmune disease is gone and I'm 37 pounds lighter in my pleather." --Kelly Clarkson Most of us have heard of gluten—a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin. Lectins are found not only in grains like wheat but also in the “gluten-free” foods most of us commonly regard as healthy, including many fruits, vegetables, nuts, beans, and conventional dairy products. These proteins, which are found in the seeds, grains, skins, rinds, and leaves of plants, are designed by nature to protect them from predators (including humans). Once ingested, they incite a kind of chemical warfare in our bodies, causing inflammatory reactions that can lead to weight gain and serious health conditions. At his waitlist-only clinics in California, Dr. Gundry has successfully treated tens of thousands of patients suffering from autoimmune disorders, diabetes, leaky gut syndrome, heart disease, and neurodegenerative diseases with a protocol that detoxes the cells, repairs the gut, and nourishes the body. Now, in The Plant Paradox, he shares this clinically proven program with readers around the world. The simple (and daunting) fact is, lectins are everywhere. Thankfully, Dr. Gundry offers simple hacks we easily can employ to avoid them, including: Peel your veggies. Most of the lectins are contained in the skin and seeds of plants; simply peeling and de-seeding vegetables (like tomatoes and peppers) reduces their lectin content. Shop for fruit in season. Fruit contain fewer lectins when ripe, so eating apples, berries, and other lectin-containing fruits at the peak of ripeness helps minimize your lectin consumption. Swap your brown rice for white. Whole grains and seeds with hard outer coatings are designed by nature to cause digestive distress—and are full of lectins. With a full list of lectin-containing foods and simple substitutes for each, a step-by-step detox and eating plan, and delicious lectin-free recipes, The Plant Paradox illuminates the hidden dangers lurking in your salad bowl—and shows you how to eat whole foods in a whole new way.

American Diet Revolution!

Author : Josef Arnould

ISBN10 : 1642791091

Publisher : Morgan James Publishing

Number of Pages : 219

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Obesity, diabetes, dementia, and related epidemics plaguing Americans today are primarily the result of deceptive dietary advice that began in the 1950s. By following that advice faithfully throughout the last half of the 20th Century, a majority of Americans became helpless victims of these diseases. Now, in American Diet Revolution!, Dr. Josef Arnould reveals how Americans can throw off the chains of deceiving dietary advice, overcome these epidemics, and regain the personal freedom of good health. He conveys why Americans must eliminate the fattening, inflaming, toxic, industrial foodstuffs that have dominated their diets for decades and how they can easily do so. Additionally, American Diet Revolution! shares simple and economical strategies to purchase and prepare nutritious foods to replace the toxic ones of the past. Then, in an empowering finale, Dr. Arnould takes the genre of dietary advice to a new place and demonstrates that, by rejecting the deceitful dietary advice of yesteryear, Americans are inciting a second American Revolution. In the process of creating new diets and new food economics based upon honest nutritional research, Americans are revolting peacefully, but powerfully, against all individuals and organizations that previously maximized their power and profits by colonizing Americans with toxic information, toxic foods, and toxic drugs.

The Plant Paradox - Summarized for Busy People: The Hidden Dangers In Healthy Foods That Cause Disease and Weight Gain

Author : Goldmine Reads

ISBN10 : 1387982575

Publisher : Lulu Press, Inc

Number of Pages : N.A

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Dr. Gundry has successfully treated thousands of patients suffering from various diseases from diabetes, heart diseases, autoimmune disorders, to neurodegenerative diseases. With the program called the Plant Paradox, he shares simple ways of improving our health by avoiding lectin consumption. Within the book, there are lists of what you can eat and what you ought to avoid as well as a cleansing plan in order to achieve your optimal health and improve your longevity. The Plant Paradox shows unconventional, yet accurate, facts about what’s “healthy” and what’s truly healthy and will give you a whole new perspective about the foods you eat.

Ancestral Diets and Nutrition

Author : Christopher Cumo

ISBN10 : 1000176010

Publisher : CRC Press

Number of Pages : 488

Category : Medical

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Book Summary: Ancestral Diets and Nutrition supplies dietary advice based on the study of prehuman and human populations worldwide over the last two million years. This thorough, accessible book uses prehistory and history as a laboratory for testing the health effects of various foods. It examines all food groups by drawing evidence from skeletons and their teeth, middens, and coprolites along with written records where they exist to determine peoples’ health and diet. Fully illustrated and grounded in extensive research, this book enhances knowledge about diet, nutrition, and health. It appeals to practitioners in medicine, nutrition, anthropology, biology, chemistry, economics, and history, and those seeking a clear explanation of what humans have eaten across the ages and what we should eat now. Features: Sixteen chapters examine fat, sweeteners, grains, roots and tubers, fruits, vegetables, and animal and plant sources of protein. Integrates information about diet, nutrition, and health from ancient, medieval, modern and current sources, drawing from the natural sciences, social sciences, and humanities. Provides comprehensive coverage based on the study of several hundred sources and the provision of over 2,000 footnotes. Presents practical information to help shape readers’ next meal through recommendations of what to eat and what to avoid.

Médical médium

Author : Anthony William

ISBN10 : 2813213918

Publisher : Guy Trédaniel

Number of Pages : 376

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Anthony William a aidé des dizaines de milliers de gens à guérir d'affections mal diagnostiquées, mal soignées ou inconnues du corps médical. Une "voix" lui souffle à l'oreille la cause du problème ainsi que la façon de le régler. Il obtient des résultats spectaculaires, y compris chez des malades souffrant depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, grâce à un livre révolutionnaire, il nous communique le fruit de vingt-cinq ans d'expérience. Préparez-vous à découvrir Les causes de maladies ignorées par le corps médical. Les traitements entièrement naturels d'un certain nombre de maladies invalidantes telles que la maladie de Lyme, la fibromyalgie, la fatigue surrénalienne, le syndrome de fatigue chronique, les déséquilibres hormonaux, la thyroïdite de Hashimoto, la sclérose en plaques, la dépression, les troubles neurologiques, l'inflammation chronique, les maladies auto-immunes, les problèmes de glycémie, la colite, etc. Des techniques de régénération de l'âme et de l'esprit, souvent soumis au stress et à la souffrance. Un programme détox de 28 jours.

Le Microbiote cutané - tout savoir sur les bactéries qui vivent sur notre peau

Author : Alain GÉLOËN,Alexandra RAILLAN

ISBN10 : 2412057249

Publisher : First

Number of Pages : 164

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Tout savoir sur le microbiote cutané, ces bactéries qui sont bonnes pour la peau Notre peau est couverte de bactéries : on parle de trillions de micro-organismes qui peuplent la peau. La peau humaine compte ainsi 1 million de bactéries par centimètre carré ! Cette population s'appelle le microbiote cutané, et nous en avons tous un différent, et même plusieurs selon les localisations. Cet ouvrage présente le fonctionnement de cette flore particulière,les pathologies et traitements pour réparer ou rétablir un déséquilibre du microbiote, l'influence du microbiote cutané sur tout le corps, des pistes pour des thérapies de demain ainsi que des conseils pratiques pour protéger notre peau.

Le bruissement du papier et des désirs

Author : Sarah Mccoy

ISBN10 : 2749939771

Publisher : Michel Lafon

Number of Pages : 281

Category : Fiction

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Book Summary: Le récit d'une femme libre qui s'engage pour le bonheur des autres 1837, île du Prince-Édouard, au large du Canada. Marilla Cuthbert, 13 ans, mène une vie tranquille dans le cadre enchanteur de la campagne, avec ses parents et son frère aîné, Matthew. À la mort brutale de sa mère adorée, Marilla se jure de veiller toujours sur son père et son frère. Cette décision va entraîner sa vie entière. Désormais, elle se consacrera aux autres. Sacrifiant son amour pour John Blythe, elle décide de se battre auprès des plus démunis, les orphelins en particulier. Visionnaire, elle se révolte contre les mœurs de son temps et rejoint les rangs d'anciens esclaves affranchis afin que soit abolie la traite des Noirs. Mais ce combat pour la liberté a un prix : l'hostilité croissante de l'ordre établi. Chaque jour qui passe fait courir à Marilla un danger sans cesse plus grand.

Le régime minceur 17 jours

Author : Mike Moreno

ISBN10 : 2813212172

Publisher : Guy Trédaniel

Number of Pages : 304

Category : House & Home

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Book Summary: Voici le nouveau régime révolutionnaire qui a connu un énorme succès aux Etats-Unis, et maintenant en Allemagne et en Espagne. L'objectif est de perdre du poids mais surtout de viser la fonte abdominale et d'améliorer la flore intestinale. Des résultats rapides, durables qui renforcent la santé.

Les Pensées qui font maigrir

Author : Eudes Séméria

ISBN10 : 2226434356

Publisher : Albin Michel

Number of Pages : 272

Category : Health & Fitness

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Book Summary: De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps. Il s'agit d'une nouvelle approche du surpoids qui ne recourt ni à la volonté ni à la souffrance, mais à l'accord méthodique des pensées, des actes et de l'engagement. Une passionnante redécouverte de soi avec, à la clef, un gain de santé et d'authenticité, et une perte de poids intelligente et durable. Eudes Séméria est psychologue clinicien, psychothérapeute existentiel et vice-président de l'Association française de psychologie existentielle.

Le Nouveau Régime Atkins

Author : Eric Westman,Stephen d. Phinney,Jeff s. Volek

ISBN10 : 2365492762

Publisher : Thierry Souccar

Number of Pages : N.A

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Le Nouveau régime Atkins : un mode de vie sain pour stabiliser votre poids définitivement " Un régime super efficace, équilibré et sain, facile à suivre. " Santé Magazine, décembre 2011 Etes-vous satisfait(e) de votre poids ? Si c'est le cas, félicitations ! Mais si vous avez des difficultés à maigrir, ou si vous souhaitez sculpter votre silhouette en remplaçant la graisse par du muscle, alors le Nouveau Régime Atkins est fait pour vous. POURQUOI LE NOUVEAU REGIME ATKINS EST EFFICACE Le Nouveau Régime Atkins est un régime pauvre en glucides - pain, pommes de terre, sucres, etc. Réduisez ces aliments dans votre ration, et vous maigrirez durablement. En effet, peu de gens savent que les glucides sont très efficacement transformés en graisses corporelles quand on est sédentaire. Le fait d'absorber des glucides en quantité empêche votre corps de brûler ses réserves de graisse. Le mérite du Dr Robert Atkins est d'avoir " redécouvert " cette réalité biologique et d'en avoir fait le régime le plus populaire au monde. CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE EN LISANT CE LIVRE Pourquoi des aliments - les féculents - généralement conseillés par les nutritionnistes vous font en réalité grossir Pourquoi il est inutile de se priver des graisses alimentaires, il faut simplement les bien choisir Comment optimiser vos apports en protéines de qualité et où les trouver Pourquoi le régime Atkins est non seulement utile pour maigrir, mais comment il peut aussi améliorer le diabète et les maladies cardiovasculaires. INUTILE DE COMPTER LES CALORIES ET D'ÉVITER LES MATIÈRES GRASSES On a coutume de dire de tous les régimes qu'ils se valent, qu'ils sont inefficaces. C'est vrai pour la plupart des régimes. Par exemple, les régimes pauvres en graisses et les régimes pauvres en calories sont assez peu efficaces à long terme. Au début, on maigrit, mais la plupart du temps, les kilos sont repris au bout d'un an. Avec Le Nouveau Régime Atkins, vous pouvez au contraire manger des aliments délicieux, contenant pour certains des matières grasses bénéfiques pour la santé. LE REGIME ATKINS EST VALIDE PAR PLUS DE 50 ETUDES SCIENTIFIQUES Très peu de régimes ont été autant testés que Le Nouveau Régime Atkins. Par exemple, des études scientifiques - plus de 50 - ont comparé Atkins à d'autres régimes. En 2004, un chercheur de l'université de Pennsylvanie, le Dr Prakash Seshadri a comparé sur des femmes obèses un régime Atkins à un régime pauvre en graisses. Les femmes ont perdu 8,5 kilos en moyenne avec le régime Atkins et 3,5 kilos avec le régime pauvre en graisses. L'année précédente, le Dr Frederick Samaha, un chercheur de la même université avait conduit une étude similaire chez des personnes obèses. La perte de poids était 3 fois plus importante avec le régime Atkins qu'avec le régime pauvre en graisses. En 2007, le Pr Christopher Gardner et des chercheurs de l'Ecole de médecine de l'université Stanford en Californie ont comparé 4 régimes pendant 12 mois chez des femmes d'âge mûr en surpoids. Des 4 régimes étudiés, le plus efficace a été Atkins. Plus de 50 autres études ont abouti à la même conclusion. SOUHAITEZ-VOUS SURMONTER OU ÉVITER DES PROBLÈMES DE SANTÉ ? Les résultats d'un régime varient d'une personne à l'autre. Mais si vous suivez les conseils du Nouveau Régime Atkins il y a fort à parier, comme cela a été observé dans des études cliniques que : les triglycérides et les marqueurs d'inflammation diminueront si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre pression artérielle devrait se normaliser si le taux de sucre dans votre sang et le taux d'insuline sont trop élevés vous devriez constater une amélioration. La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont décidé de suivre le Nouveau régime Atkins, ont pu, avec l'aide de leur médecin, réduire leurs médicaments - et même pour certaines arrêter totalement la prise - de ces substances si vous souffrez d'épilepsie, votre état devrait s'améliorer enfin, selon des études préliminaires le Nouveau Régime Atkins serait efficace pour ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. CE QUI CHANGE PAR RAPPORT AU PREMIER REGIME ATKINS Par le passé, le programme Atkins était trop restrictif. Il était assez pauvre en fruits et légumes, et plutôt riche en graisses saturées. Les graisses saturées ne sont pas des poisons, mais il faut en consommer raisonnablement. La nouvelle version du régime Atkins a été rédigée par trois professeurs de médecine. Et elle intègre les notions les plus modernes de la nutrition, comme l'index glycémique et elle est conforme aux recommandations nutritionnelles. La nouvelle version est surtout beaucoup plus souple. Par exemple, vous pouvez désormais consommer de nombreux légumes - et ce dès le début du programme. Le livre vous donnera également des clés pour manger à l'extérieur en toute tranquillité, quelle que soit la cuisine choisie. Les corps gras sont maintenant parfaitement équilibrés. LES MEDECINS AUSSI ONT CHANGE D'AVIS SUR ATKINS Pour le Pr Walter Willett, qui est à la tête de la plus importante unité de recherche en nutrition au monde, l'Ecole de santé publique de Harvard, Atkins a été injustement attaqué. Il explique que " ce que le Dr Atkins disait il y a plus de 30 ans est vrai, à savoir que si nous diminuons notre consommation de glucides à un niveau plutôt bas, il sera plus facile de contrôler ses calories et de favoriser la perte de poids. Il se trouve qu'il y a là un élément fort de vérité. Un bon nombre d'études récentes ont examiné cela de manière très détaillée, en comparant des régimes pauvres en graisses et riches en glucides à des régimes pauvres en glucides, et en général, les gens ont perdu plus de poids avec les régimes pauvres en glucides. " FAITES L'ESSAI DU NOUVEAU REGIME ATKINS Vous avez désormais accès à un outil efficace grâce auquel vous allez pouvoir brûler votre graisse corporelle pour la transformer en énergie, tout en évitant la sensation de faim. Car si vous réduisez suffisamment votre apport en glucides, votre corps va passer en mode " métabolisme brûleur de graisses ". Votre cerveau ne recevra plus les messages du genre " Je suis fatigué et j'ai faim ! Donne-moi immédiatement à manger des aliments pleins de sucre et d'amidon ! ". Vous allez découvrir que vous pouvez passer plusieurs heures d'affilée sans même penser à manger. CE QU'IL Y A DANS LE LIVRE Divisé en quatre grandes parties, ce livre vous permet de commencer rapidement à suivre le programme Atkins ; il contient en outre des listes d'aliments autorisés, propose des exemples de menus, vous fournit des connaissances de base en diététique et vous apporte des preuves scientifiques du bien-fondé du programme Atkins. La première partie aborde les bases de la diététique ; elle s'intéresse aux glucides, aux protéines et aux graisses et explique pourquoi et comment fonctionne la méthode Atkins. Elle présente les quatre phases qui constituent le régime : Phase 1 - la phase de démarrage Phase 2 - la phase de perte de poids continue Phase 3 - la phase de préstabilisation Phase 4 - la phase de stabilisation à vie La phase 1, dite de démarrage, est généralement (mais pas nécessairement) celle par laquelle on aborde le programme Atkins. Elle dure deux semaines minimum, mais vous pouvez choisir de la prolonger si vous avez beaucoup de poids à perdre. C'est dans cette phase de démarrage que vous allez entrainer votre corps à brûler les graisses, ce qui va déclencher une perte de poids rapide. Au cours de la phase 2, dite de perte de poids continue, vous commencerez à ajouter à votre régime d'autres aliments. Progressivement - par paliers de 5 g -, vous réintroduirez ainsi davantage de glucides dans votre alimentation jusqu'au moment où vous aurez trouvé la quantité de glucides que vous pouvez consommer sans cesser de perdre du poids. À la phase 3, dite de préstabilisation, l'éventail des aliments autorisés sera étendu à d'autres fruits, à certains féculents et, pour finir, à des céréales complètes. Lorsque votre poids sera resté stable pendant un mois, vous serez prêt(e) à passer à l'étape suivante. La phase 4, ou stabilisation définitive, n'est pas une phase à proprement parler : c'est en réalité un véritable art de vivre. Arrivé(e) à ce stade, vous continuerez à manger tous les aliments complets de la phase de pré-stabilisation. C'est dans cette partie que vous apprendrez tout sur les glucides nets et la façon de les compter. Une fois que vous aurez assimilé ces connaissances fondamentales et aurez pris la décision de considérer les aliments dans leur globalité, il vous sera beaucoup plus facile de mincir et de retrouver la forme. Vous découvrirez également comment les mauvais aliments - c'est-à-dire ceux qui sont fabriqués avec du sucre et des céréales raffinées - vous font grossir, vous fatiguent, vous affaiblissent et vous exposent de façon accrue à certaines maladies. La deuxième partie vous apprend à suivre la méthode Atkins au quotidien et à aborder en douceur les transitions entre une phase et la suivante. Elle vous guide à la découverte de ce qui, en termes de quantités et de types d'aliments, répond à votre profil individuel, vous fournissant pour chaque phase la liste complète des aliments recommandés afin de vous permettre d'adapter le programme à vos besoins. Vous vous rendrez compte que vous disposez d'un large choix d'aliments de tous types, que vous mangiez chez vous ou à l'extérieur. La troisième partie contient des plans d'alimentation détaillés, des recettes pour chaque phase du programme et des conseils pour bien manger en dehors de chez vous. Vous allez pouvoir suivre 12 semaines de menus personnalisés. Les recettes ont été adaptées à la cuisine francophone. La quatrième partie s'adresse aux lecteurs qui souhaitent en savoir plus sur la façon dont Atkins contribue à faire baisser les facteurs de risque cardiovasculaire, à corriger le syndrome métabolique (ou prédiabète) et à faire face au diabète. Elle contient des informations synthétiques, mais aussi de nombreuses références bibliographiques pour les personnes qui souhaiteraient approfondir ces sujets ou les aborder avec leur médecin. COMMENCEZ ATKINS DES DEMAIN Le régime Atkins est le régime le plus suivi au monde : 40 millions d'adeptes ! Ce n'est pas par hasard : contrairement à d'autres régimes qui finissent aux oubliettes, Atkins reste d'actualité parce qu'il a toujours prouvé son efficacité et qu'il ne met pas votre santé en danger. LES AUTEURS Le Dr Eric Westman est professeur de médecine à l'université Duke. Le Dr Stephen Finney est professeur de médecine émérite à la faculté de médecine de l'université de Californie Davis. Le Dr Jeff Volek est professeur et chercheur en nutrition et sport au sein du département de kinésiologie de l'université du Connecticut.

Plus jeune l'an prochain

Author : Henry S. Lodge,Chris Crowley

ISBN10 : 2848999195

Publisher : Éditions Leduc.s

Number of Pages : 352

Category : Health & Fitness

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Book Summary: Titre de l'édition originale : Younger Next Year Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu’à 80 ans... et même au-delà ! Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C’est possible grâce à cette équipe d’auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez : - Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cœur : durée, type d’effort, etc. - Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité ! - Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !) - L’alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps. - L’optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse ! « Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. » - The Washington Post « Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J’aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! » - K. Craig Kent, Chef du département de chirurgie vasculaire, Presbyterian Hospital, New York

Détonations rapprochées

Author : C. J. Box

ISBN10 : 2021124134

Publisher : Média Diffusion

Number of Pages : 319

Category : Fiction

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Book Summary: Garde-chasse dans le Wyoming, Joe Pickett ne plaisante pas lorsqu'on braconne sur ses terres. Sa réputation n'est plus à faire depuis qu'il a arrêté le gouverneur de l'État qui pêchait sans permis ! On en a ri, mais on le lui rappelle quand il se montre intransigeant. On va même souvent plus loin. Ainsi Sheridan, sa fille de 9 ans, dit-elle avoir vu «un monstre» s'approcher de la maison une nuit. Joe Pickett pencherait plutôt pour un homme. Il ne se trompe pas : quelques jours plus tard, il découvre étalé en travers de son tas de bois pour l'hiver le cadavre d'un chasseur. Peu satisfait de la «solution» apportée par la police locale à cette mort suspecte, il se lance dans une enquête qui dérange. Et là, dans le tas de bois, d'étranges créatures se mettent à vivre...

Vent froid

Author : C.J. Box

ISBN10 : 2702155693

Publisher : Calmann-Lévy

Number of Pages : 432

Category : Fiction

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Book Summary: Le garde-chasse Joe Pickett n’a jamais réellement aimé Missy, sa belle-mère, qui ne cesse de le rabaisser aux yeux de sa fille. Marybeth aurait fait un «très mauvais mariage» en l’épousant. Et, question mariages, Missy sait de quoi elle parle. Mais quand Earl Alden, son cinquième époux, est retrouvé pendu à l’une de ses éoliennes et que l’attorney du comté Dulcie Schalk l’accuse de meurtre, même Joe ne peut y croire. Les preuves semblent irréfutables, mais il ne voit pas Missy tuer son mari et avoir la force de le hisser au sommet d’une éolienne. Serait-elle piégée? La date du procès approchant, à contrecoeur mais avec le sérieux qu’on lui connaît, Joe se lance dans l’enquête. Et les ennuis commencent. D’autant plus que Nate Romanoswski, le seul ami sur lequel il peut compter, s’est lui aussi investi d’une mission qui n’a rien d’aimable.

Zone de tir libre

Author : C. J. Box

ISBN10 : 2021121135

Publisher : Média Diffusion

Number of Pages : 480

Category : Fiction

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Book Summary: Récemment viré de son boulot de garde-chasse dans le Wyoming, Joe Pickett travaille dans le ranch de son beau-père lorsque le gouverneur de l’État vient lui rendre visite. L’homme n’est pas au-dessus de tout soupçon, mais fort habile politicien. Il sait en particulier que le meurtre de quatre campeurs dans un coin perdu du Parc ne peut pas rester impuni, même si leur auteur, l’avocat Clay McCann, s’est aussitôt livré à la police... et a été tout aussitôt libéré, les autorités locales et la justice fédérale n’ayant juridiction dans cet endroit.Que faire ? Laisser passer cette affaire en période électorale ? Le gouverneur demande à Joe Pickett d’enquêter « sans mandat » et lui promet de lui rendre son écusson de policier s’il accepte la mission. Évidemment, Joe Pickett ne se fait pas prier.Et découvre que le dénommé McCann est en plus impliqué dans des affaires tout aussi lucratives qu’illégales.

Le body book

Author : Cameron Diaz

ISBN10 : 2501102487

Publisher : Marabout

Number of Pages : 320

Category : Self-Help

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Book Summary: Plus que des conseils, Cameron Diaz partage son credo : connaître la vérité sur son corps nous donne un vrai pouvoir sur nos vies. Avec cet ouvrage, vous pourrez : • vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ; • en apprendre plus sur le fitness et l’énergie de votre corps ; • être à l’écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure. Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots : ce sont des outils.

Le Fight Club féministe

Author : Jessica Bennett

ISBN10 : 2746745518

Publisher : Autrement

Number of Pages : 335

Category : Social Science

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Book Summary: Arrêtez de vous dévaloriser ! Montrez de quoi vous êtes capable ! Ce guide richement illustré vous livre tous les secrets pour lutter, avec humour et détermination, contre les comportements sexistes au travail.

Le livre de la longévité

Author : Cameron Diaz

ISBN10 : 2501123697

Publisher : Marabout

Number of Pages : 272

Category : Self-Help

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Book Summary: Dès ses trente ans, la question « Avez-vous peur de vieillir ? » a été posée à chacune des interview de Cameron Diaz, révélant bien l’obsession de la jeunesse de notre société. Notre longévité augmente de plus en plus, et la quarantaine et la cinquantaine sont aujourd’hui une étape sur laquelle se bâtit notre qualité de vie pour les décennies de vie à suivre. Et pourtant, nous ne connaissons pas assez ce qui se passe dans notre corps physiologiquement – avec aussi ses conséquences émotionnelles – quand le temps passe, si bien que nous profitons mal de ce don qu’est la longévité. Contrairement à ce que l’on veut nous faire croire, on ne devient pas moins femme en vieillissant, au contraire ! Ce livre n’est pas un livre de conseils beauté anti-âge, comme il en existe tant, mais une vision de l’évolution du corps féminin, des premiers cheveux gris à la trentaine au bouleversement de la ménopause et au-delà. Basé sur les réflexions et l’expérience personnelle de l’actrice et écrit en collaboration avec des médecins et des chercheurs spécialisés dans la question de l’âge, il nous donne les connaissances nécessaires pour ne pas subir le temps qui passe, mais au contraire rester acteur de sa vie et en profiter pleinement. Loin des tabous, un vision complète, pleine d’empathie sur le corps féminin, pour que le temps qui passe soit un vrai facteur d’épanouissement. Points forts :• Un livre de star & un best-seller du New-York Times (65 000 ex première édition)• Un thème qui prend de l’ampleur (cf Les mûres ne comptent pas pour des prunes, Sex & Sixty et succès de livres similaires)